As necessidades nutricionais das mulheres mudam ao longo da vida e exigem acompanhamento contínuo para prevenir deficiências e manter o funcionamento do organismo. Da adolescência à menopausa, fatores hormonais e fases fisiológicas influenciam diretamente a demanda por vitaminas e minerais, o que pode levar à indicação de suplementação em casos específicos.
A suplementação nutricional pode ser adotada em diferentes fases da vida da mulher, desde que orientada por avaliação clínica e exames laboratoriais. A indicação é da médica Bruna D’Ávila, professora do curso de pós-graduação em Nutrologia da Afya Educação Médica, em Manaus.
Segundo a especialista, as necessidades do organismo variam ao longo do tempo, principalmente em função das mudanças hormonais.
“Ao longo da vida, o organismo feminino passa por mudanças marcadas, principalmente, por variações hormonais. Fases como menarca (primeira menstruação), idade reprodutiva, gestação, pós-parto e menopausa trazem demandas específicas que nem sempre são atendidas apenas pela alimentação”, afirmou.
De acordo com a médica, embora a alimentação equilibrada possa suprir parte das necessidades, há casos em que deficiências nutricionais exigem suplementação. Entre os nutrientes mais citados estão ferro e vitaminas do complexo B.
Na infância e adolescência, período de crescimento e formação óssea, pode haver necessidade de suplementação de ferro, vitamina D, cálcio, zinco e proteínas. A atenção deve aumentar após a menarca, quando cresce o risco de deficiência de ferro, além de situações de seletividade alimentar.
Na idade reprodutiva, que inclui ciclos hormonais, gestação e amamentação, a orientação deve ser mais criteriosa. Nutrientes como ferro, ácido fólico, vitamina B12, vitamina D, ômega-3 e minerais podem ser indicados conforme avaliação médica.
No pós-parto, a demanda nutricional se mantém elevada. A perda de nutrientes durante o parto e a amamentação pode exigir reposição. A deficiência pode estar associada a sintomas como fadiga, queda de cabelo e alterações nas unhas. Nessa fase, podem ser indicados ferro, vitamina D, vitamina B12, iodo, DHA e cálcio.
Na perimenopausa e menopausa, as alterações hormonais impactam o metabolismo, a massa muscular e a saúde óssea. A redução do estrogênio está associada a maior risco de doenças cardiovasculares, sarcopenia e osteoporose. Nesses casos, podem ser indicados vitamina D, cálcio, proteínas, creatina, vitamina B12 e, em situações específicas, HMB, associados à prática de atividade física e, quando necessário, terapia hormonal.
A especialista também alerta para o uso indiscriminado de suplementos. Segundo ela, a indicação deve considerar a necessidade individual de cada paciente.
“Suplementação não é sinônimo de saúde. O uso deve ser estratégico, seguro e personalizado, para garantir benefícios reais e evitar prejuízos”, destacou.
Atendimento
Em Manaus, a Afya Educação Médica oferece atendimento gratuito em diversas especialidades, incluindo nutrologia. O serviço é realizado por médicos em formação, com supervisão, mediante agendamento na unidade localizada na avenida André Araújo, no bairro Aleixo.
Com informações da Assessoria de Comunicação*
Por Haliandro Furtado, da redação da Jovem Pan News Manaus
