Uma modalidade que mistura características de duas das atividades mais populares das academias acaba de chegar a Manaus. Chamado de Fitplus, o método combina exercícios inspirados no pilates contemporâneo e no treinamento funcional em aulas de 30 minutos voltadas ao fortalecimento muscular, equilíbrio, mobilidade e condicionamento cardiovascular.
A novidade passou a integrar a programação da Bodytech Ponta Negra, inaugurada recentemente na zona Oeste da capital. Desenvolvido pelo professor Marc Haetinger, em Porto Alegre, o Fitplus já é oferecido em unidades da rede em diferentes regiões do país e atende desde iniciantes até praticantes mais experientes.
A proposta é reunir em uma única atividade os benefícios do pilates e do funcional, utilizando movimentos controlados e exercícios dinâmicos que trabalham diferentes grupos musculares ao mesmo tempo. Segundo o personal trainer e instrutor da Bodytech Ponta Negra, Gabriel Souza, o método foi criado para oferecer resultados completos em um curto espaço de tempo.
“O Fitplus é a combinação do que há de melhor do pilates contemporâneo com o dinamismo do treino funcional. É uma modalidade que entrega intensidade e resultado, trabalhando o corpo inteiro de forma harmônica e segura”, afirma.
As aulas são realizadas em um equipamento exclusivo semelhante ao Reformer, bastante conhecido nos estúdios de pilates. A diferença está na metodologia adotada durante o treinamento.
“Nossos exercícios são controlados pelo tempo, não por séries ou número de repetições. Isso permite uma dinâmica mais fluida e intensa, trabalhando diferentes capacidades físicas ao mesmo tempo”, explica o instrutor.
Baixo impacto e trabalho completo do corpo
Entre os principais diferenciais da modalidade está a execução lenta e controlada dos movimentos, característica que reduz o impacto sobre as articulações sem comprometer a intensidade da atividade física. De acordo com Gabriel Souza, o método consegue ativar tanto grandes grupos musculares quanto musculaturas profundas, mantendo a frequência cardíaca elevada durante toda a aula.
“Outro diferencial do Fitplus é a execução lenta e controlada dos movimentos, o que reduz significativamente o impacto nas articulações sem comprometer a intensidade do treino. No Fitplus conseguimos ativar tanto os grandes grupos musculares quanto musculaturas profundas de forma muito eficiente”, destaca.
Além do fortalecimento muscular, a modalidade busca melhorar o condicionamento físico, a postura, a mobilidade e a resistência. O instrutor ressalta ainda que os exercícios podem ser adaptados conforme o perfil de cada aluno.
“Qualquer pessoa apta à prática de atividade física pode fazer Fitplus. A aula é totalmente ajustável, então conseguimos atender desde iniciantes até alunos mais avançados”, completa.
Complexo reúne academia, saúde e bem-estar
O complexo Bodytech Ponta Negra possui mais de 4 mil metros quadrados e reúne academia, espaços esportivos e operações voltadas à saúde, recuperação muscular, nutrição e bem-estar.
Entre os empreendimentos instalados no local estão Divina Terra, Amanda Beauty, Smoov, White House Jiu-Jitsu, Track&Field, Padoca Pães Artesanais, Ayuv Wellness e Backstage Studio de Dança. O espaço conta ainda com área dedicada à recuperação física, com sauna finlandesa, crioterapia em banheiras de gelo e terapias voltadas ao relaxamento e regeneração muscular.
Com Informações da Três Comunicação e Marketing
Por João Paulo Oliveira, da redação da Jovem Pan News Manaus
